老化治療・若返りプログラム実践記録 ９日目
老化は病気の一つであることがわかり、治療できるようになってきた現代、まずは自分への老化治療・若返りプログラムを実践してみての記録 ９日目です。
８日目の実践記録はこちら
【老化治療・若返りプログラム実践記録 ８日目】
そもそも老化治療・若返りプログラムって何？ という方はこちら
【抗老化（アンチエイジング）を超えたリバースエイジング（若返り）の必要性】
今日は老化治療・若返りプログラムの９日目、抗老化期間４日目です。
昨日は私が老化治療・若返りプログラムを導入しようと思った理由の1つ目を書きました。
今日は2つ目の理由を書いていきます。
それは「ファスティング、栄養指導、運動指導、サプリ指導、生活習慣コンサルの全てを複合的に組み合わせており、相乗効果が期待できるから。また一人一人の遺伝子や体質に合わせた調整方法を知ることができるから」です。
ファスティング、栄養、運動、サプリ、その他生活習慣など、それぞれが重要であることはあなたもご存知だと思います。
もしかしたら、ご自身で勉強していくつか実践してみたものがあるかもしれません。
もちろん、それぞれ単独で行っても良い効果が期待できます。
遺伝子や体質によって栄養指導が大きく異なってくるので、一概に全員に効果があるとはいえませんが、概ね良い結果が出るでしょう。
ですが、それぞれ単独で行っても、残念ながら若返りは起こりません。
良くて、抗老化が限界です。
一つ一つ単独で行うのではなく、これら全てを組み合わせて老化治療・若返りにまで持っていくという総合的な考え方に、私は興味を持ちました。
また先述のように、どんな健康法でも万人に当てはまるただひとつのものは存在しません。
遺伝子や体質が一人一人違うので、おおまかな方針はあっても、個別で微調整が必要になってきます。
特に栄養指導はそれが顕著ですね。
例えば、糖質代謝が苦手な人は糖質制限が有効ですし、脂質代謝が苦手な人は脂質制限が有効です。
逆に、脂質代謝が苦手な人が白ごはんを抜くなど糖質制限をして、代わりにオイルなど脂質を多めにする生活をすると、体調を崩す原因になります。
同じ脂質でも、動物性と植物性で合う・合わないが別れる可能性だってあります。
健康知識を身につけたからといって、それが自分にも当てはまる、目の前の患者さんにも当てはまるとは限りません。
何をするにしても、一人一人の遺伝子や体質に合わせた微調整が重要になります。
その点、この老化治療・若返りプログラムは毎日の経過報告や相談から、その人に合うと思われるものを取り入れ、合わないと思われるものは取り除いていくという微調整を積み重ねるので、最終的には再現性１００%になっています。
自分に合うもの・合わないものを知っているのは唯一、あなたの体、あなたの細胞だけですから、細胞の声がわかるようにナビゲートしてくれるところが安心できる点であり、実践してみようと思った理由です。
明日は最後の3つ目の理由を書いていきます。
それでは、抗老化期間４日目の結果報告です。
１月１５日 抗老化４日目 プログラム９日目
※プログラムは１５日間行います。
準備期間５日、抗老化期間７日、若返り期間３日です。
体温：37.3℃（前日+0.3℃、0日目+0.8℃）
お通じ：
昼 形通常 臭いほぼなし 紙付着 沈む
体重：66.5kg（前日-1.2kg 0日目-4.3kg）
体脂肪：20.0%（前日-0.1% ０日目-2.6%）
ウエスト：76.5cm（前日-1.1cm ０日目-5.5cm）
まだ体重もウエストも減るとは😲
今までどれだけ無駄なものが付いていたんでしょう……。
お通じが少しずつ安定してきました。
腸内環境も一通り改善し切ったのでしょうか。
また、水に甘さを感じるようになってきました。
前に豚バラブロックが食べられなくなった、自分に不要なものは美味しく感じなくなったと書きましたが、味覚がまた少し敏感になってきたようです。
私は以前はストレスが溜まるたびにブラックサンダーを箱買いして大量に食べていたのですが、今は良い意味でできそうにありません🌞
「健康に悪いとわかってるけど、甘いものがやめられない……」という方にもこのプログラムはおすすめですね☀️
| ０日目 | ９日目 |
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これからも毎日、自分に対して老化治療・若返りプログラムを行った結果、どのような変化が出たのかを記録し、公開していきます。
「もう歳だから……」という場面が増えてきたあなたにこそ、読んでいただきたいと思います。
老化治療・若返りプログラムについて質問がある方は、新しくLINEオープンチャットを作りましたので、こちらからご質問ください。
たくさんの人数が集まった中で質疑応答をした方が、質問回答が共有できて有意義なものになると思います☀️
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自然治癒メディカルサロン 隠れ家整体院 穂むら
いたみわすれ整体師 山川翔一
