老化治療・若返りプログラム実践記録 ５日目
老化は病気の一つであり、治療できるようになってきた現代、まずは自分への老化治療・若返りプログラムを実践してみての記録 ５日目です。
４日目の実践記録はこちら
【老化治療・若返りプログラム実践記録 ４日目】
そもそも老化治療・若返りプログラムって何？ という方はこちら
【抗老化（アンチエイジング）を超えたリバースエイジング（若返り）の必要性】
今日で老化治療・若返りプログラムの５日目、準備期間の最後です。
今回はなぜ準備期間が必要なのかを書いていきます。
私が実験している老化治療・若返りプログラムは、栄養指導やファスティング、運動指導、サプリ摂取などあらゆる方面から総合的に行い、患者さん自身の細胞の力で若返りを実現させるというものです。
特に抗老化期間には細胞の機能を働かせることによって、体の中で老化を促進させている不要なものを除去していく必要があるのですが、そもそもその老廃物除去機能が生活習慣によって衰えていることがほとんど。
なのでプログラムの最初の５日間は、栄養指導と運動指導をメインに、自分の体の中の細胞を活性化させることを目的としています。
細胞の活性化とは、細胞のタンパク質合成能力とエネルギー生産能力を高めること。
あなたは、タンパク質と聞いてどんなイメージを持つでしょうか？
・三大栄養素のひとつ
・肉や魚に多く含まれる
・筋肉の原料になる
くらいでしょうか？
実は、タンパク質の役割はそれだけではなく、肌の原料になったり、ホルモンの原料になったり、免疫に関わっていたり、血液中で物質の運搬に関わったりと、生命活動のあらゆる場面で働いています。
タンパク質とは、アミノ酸という小さい物質が鎖のように繋がった、大きな立体構造をもつ物質で、構成しているアミノ酸の種類や立体構造の形により、さまざまな機能を持ちます。
私たちの細胞の中には核があり、核の中にはDNAが入っているというのは聞いたことがあると思いますが、このDNAは体を作る設計図と言われています。
では、具体的には何の設計図なのか？
これが実は、タンパク質を作る設計図なんです。
今回は細かいところの説明は省きますが、おおまかに建築現場に例えます。
DNAというタンパク質設計図のマスターデータから、その日に必要な部分だけのコピーであるmRNA（メッセンジャーRNA）を作り、コピー図面に建築現場に合わせた手書き修正が行われ、その修正済みの図面で実際に建築物（タンパク質）を組み立てるイメージです。
この「DNAという設計図からからタンパク質を作る」ことが、細胞の機能で最も重要なものです。
もう一つ、細胞には重要な役割があります。
それがエネルギーの生産です。
細胞の中にはミトコンドリアと呼ばれる細胞内小器官があり、エネルギーを生産しています。
エネルギーがないと私たちの体は動きませんし、細胞がタンパク質を作ることもできませんから、重要な役割ですね。
この細胞が持つ二つの重要な機能「タンパク質の合成」と「エネルギー生産」の効率を上げ、その後の抗老化期間、若返り期間の効率を上げていくのが、最初の５日間の準備期間です。
ということで、準備期間最終日の結果報告です。
１月１１日 準備５日目 プログラム５日目
※プログラムは１５日間行います。
準備期間５日、抗老化期間７日、若返り期間３日です。
体温：36.7℃（前日-0.4℃、0日目＋0.2℃）
お通じ：昼 形通常・固め 臭いほぼなし 紙付着せず 沈む
体重：69,8kg（前日-1.3kg 0日目-0.9kg）
体脂肪：20.8%（前日-2.2% ０日目-2.6%）
ウエスト：80.3cm（前日-0.4cm ０日目-1.7cm）
日課で筋トレを行っているのですが、やはり老化治療・若返りプログラムを開始してから、筋肉痛の治りが早くなりました。
以前は筋トレから２、３日は筋肉痛がありましたが、今ではほぼ１日で感じなくなります。
筋肉自体の付き方の変化はまだ感じていませんが、筋肉痛が早く治るのはそれだけで嬉しいものです。
昨日は豚バラブロックがあまり美味しく感じなくなった、体に不要なものは美味しくなくなるように味覚が変わってきたのではないかと書きましたが、今回は豚切り落としと鮭の塩焼き、マグロの刺身を食べてみました。
結果、豚切り落としは普通に美味しく食べられました。
鮭の塩焼きは美味しく感じたのですが、食べた後に胃もたれになりかけの違和感がお腹にありましたので、もしかしたら動物性油脂が不要なものなのかも知れません。
マグロの刺身はお腹に違和感こそ出なかったのですが、生臭さと鉄臭さを感じてしまい、ちょっと純粋に美味しいとは感じませんでした。
割と新鮮なものを買ってきたはずですので、味覚が普段よりも鋭くなってきているのかもしれません。
まだ準備期間ですが、それでも体重、体脂肪、ウエスト全てが下がってきているので、生活習慣の改善はやはり重要ですね☀️
明日からは抗老化期間に入りますので、これまでとは違った変化が出るかもしれません。
報告をお楽しみに🙂
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これからも毎日、自分に対して老化治療・若返りプログラムを行った結果、どのような変化が出たのかを記録し、公開していきます。
「もう歳だから……」という場面が増えてきたあなたにこそ、読んでいただきたいと思います。
老化治療・若返りプログラムについて質問がある方は、新しくLINEオープンチャットを作りましたので、こちらからご質問ください。
たくさんの人数が集まった中で質疑応答をした方が、質問回答が共有できて有意義なものになると思います☀️
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自然治癒メディカルサロン 隠れ家整体院 穂むら
いたみわすれ整体師 山川翔一
